Terese Roupé från itrim Täby berättade om deras metod för att, som de säger, ta dig i mål med dina ambitioner. Itrim kallar sig världsledande inom hållbar viktminskning.
Det handlar om mat, träning och motivation och itrim bygger det på fyra hörnstenar som är:
- Coaching
- Personlig träning
- Personlig kostplan
- Stress, sömn och återhämtning.
För att skapa motivation är det viktigt att få en första snabb viktminskning. Här är maten en avgörande faktor.
Sen handlar det om ett personligt träningsprogram som innehåller både uthållighet, muskelutveckling, robusthet och exposivitet.
Inte minst styrketräningen är oerhört viktig eftersom muskelmassa bränner energi
